Adolescencia y la salud mental
José Juan Marín
La serie de Netflix, » Adolescencia » vuelve a poner en evidencia los problemas derivados del uso excesivo de las redes sociales, rescatando la importancia de que los padres se involucren en la vida digital de sus hijos.
El uso de redes sociales y dispositivos electrónicos en adolescentes creció vertiginosamente en los últimos años, y con ello, y con el reciente impacto que la serie Adolescencia tuvo en la opinión pública global resurgió el debate sobre los efectos de la tecnología en la salud mental de los jóvenes.
Algunos expertos han advertido de sus secuelas en la salud mental cómo:
Las plataformas que utilizan un diseño adictivo y el algoritmo de las redes sociales que es capaz de detectar qué contenidos consume con más interés el usuario, procurando mostrarle más contenidos similares.
La ansiedad, depresión y estrés son enfermedades que en los últimos años han impactado a millones de personas en el mundo, por ello las siguientes consideraciones que emiten especialistas:
Primero. Establecer límites claros de tiempo de pantalla: definir horarios específicos para el uso de redes sociales.
Segundo. Fomentar actividades como deportes, juegos al aire libre y momentos en familia sin dispositivos electrónicos.
Tercero. Mantener una comunicación abierta y constante: es esencial que los padres hablen abiertamente con sus hijos sobre los riesgos del uso de las redes sociales.
Cuarto. Supervisar el contenido digital.
Es importante que se debata en familia y se aborde con los hijos la importancia de la privacidad, reflexionar sobre el contenido que suben a sus redes y que comparten, en caso de ser posible hacer uso de los controles parentales sin dejar de lado los demás aspectos comentados anteriormente.