Deepak Chopra Pionero de la Medicina Alternativa
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Hoy comparto una excelente entrevista que efectuó Mayra Paterson, Periodista y traductora especializada en salud, bienestar y alimentación natural. En esta entrevista nos habla de salud y espiritualidad:
«Cuestiona todo lo que oigas»
Deepak Chopra, uno de los máximos exponentes en la medicina holística y la espiritualidad en Estados Unidos, ha sido considerado una de las personalidades más influyentes del siglo XX por la revista Time, que lo definió como el «poeta-profeta» de este tipo de medicina.
Ejerciendo de endocrinólogo en la década de los setenta se sintió limitado por el enfoque de la medicina convencional, que en su opinión daba más importancia a la enfermedad que a la salud.
Desde entonces, convencido de que la salud, más que la simple ausencia de enfermedad, es un equilibrio activo entre el cuerpo, la mente y el espíritu, ha dedicado su vida a integrar la tradición científica occidental con la medicina natural, combinando las teorías de la física cuántica con la sabiduría oriental.
Autor mediático, este doctor de origen indio ha publicado más de cuarenta libros traducidos a más de una treintena de lenguas, y da concurridas charlas y seminarios en todo el mundo.
En 1995 fundó en California el Centro Chopra para el Bienestar, en el que se imparte formación en medicina holística y se ofrecen tratamientos médicos y de crecimiento personal. En la entrevista se expresa con aplomo y responde a las preguntas con rapidez asombrosa.
EL PODER CURATIVO DE LA MEDITACIÓN
–La meditación puede prevenir y también mejorar diversos problemas de salud. ¿Cómo cree que lo consigue?
–La meditación nos permite volver a nuestro estado más espiritual. El cuerpo se aquieta. La mente se aquieta. En este estado de máxima relajación nos liberamos del estrés y del cansancio, estamos en armonía. Y esa quietud absoluta nos permite conectar con nosotros mismos y activar la capacidad curativa del propio cuerpo. Hay muchos estudios que demuestran que la meditación tiene múltiples beneficios para la salud: regula el ritmo cardiaco, mejora la hipertensión, reduce los niveles de cortisol y adrenalina, aumenta la resistencia al estrés.
–También es una manera de cultivar la espiritualidad, pero ¿es la única?
-Es una vía muy importante, pero hay otras: estando en contacto con la naturaleza, a través de las relaciones, del yoga, del silencio …
–¿Por qué el silencio?
–Reservarnos momentos para guardar silencio cada día es una forma de conectar con nosotros mismos. Si renunciamos a hablar, a leer, a ver la televisión, escuchar la radio… una o dos veces al día y nos dedicamos simplemente a «ser», al principio puede que nos angustiemos y que surjan pensamientos obsesivos, pero con el tiempo el diálogo interno se acalla. Entonces tomamos conciencia de quiénes somos y qué queremos. Yo lo hago cada día. Me reservo un rato por la mañana nada más levantarme y otro por la tarde.
LAS LEYES ESPIRITUALES DEL ÉXITO
–En otras épocas una vida espiritual implicaba renunciar a la riqueza. Ahora se habla cada vez más de combinar espiritualidad y éxito en los negocios. ¿La riqueza espiritual y la económica se obtienen por caminos paralelos?
–Cuando no se tiene suficiente bienestar económico, no se tienen las necesidades básicas cubiertas o se cobra un salario muy injusto, uno pasa demasiado tiempo preocupándose por ello. Primero están las necesidades básicas y después el amor, la autoestima, la compasión, la creatividad… Y si no tienes que preocuparte por tu supervivencia puedes cultivar más esa parte y tomar conciencia de las amplias posibilidades del ser. Pero eso no quiere decir que el bienestar económico sea garantía de que se va a tener una vida espiritual plena.
A veces cuando no hay proyectos, la pasión por el dinero puede hacer que se aparque todo lo demás, pues en esa búsqueda obcecada de lo material uno puede acabar alejándose de sí mismo.
–En uno de sus libros más populares explica las siete leyes-espirituales del éxito. ¿Cómo definiría el «éxito»?
–Para mí el éxito es ir sustituyendo gradualmente las demandas del ego por la capacidad de sentir amor y compasión. Es un viaje y no un destino, un viaje en el que uno va cumpliendo objetivos, sintiendo entusiasmo por la vida, con relaciones personales que le llenan, con sensación de bienestar y tranquilidad de espíritu. Podríamos decir que el éxito es conectar con nuestra parte espiritual y creativa.
–Estudios científicos recientes han confirmado que la soledad, la represión, la tristeza y otras emociones negativas pueden tener un efecto negativo sobre la salud. ¿Es la felicidad un requisito para disfrutar de buena salud?
–No pienso en la felicidad en esos términos. Uno se puede sentir feliz en ciertos momentos, pero es imposible estarlo siempre y de hecho los momentos en que uno no se siente feliz o en que surgen problemas, la propia búsqueda de la felicidad se convierte en una oportunidad para crecer, para curarse, para aprender y ser más creativo.
–Para disfrutar de una vida plena a menudo es más importante superar nuestros propios obstáculos interiores que los que plantea el mundo exterior. Según su experiencia, ¿cuáles son las barreras internas más habituales?
–Barreras internas hay varias, pero las más habituales son la duda, la dependencia de los demás, una baja autoestima y el condicionamiento de la cultura y las instituciones.