Psicología Aplicada
Sombras y luces
Elvia Huape Lara
Basado en la teoría psicoanalítica de Carl Jung sobre la sombra que representa la parte inconsciente de la personalidad de los individuos que no es reconocida y aceptada, al contrario, es reprimida, negada y olvidada porque no coincide con la parte consciente que se tiene de nosotros mismos y existe el temor de ser rechazados por las personas que forman parte de nuestra vida, por ello, la separamos de nuestra conciencia.
Sin embargo, los contenidos que son aceptados por nuestra conciencia los incorporamos a nuestra persona y son las luces, aquello que mostramos a los demás sin ningún temor.
La sombra se asocia comúnmente con características negativas como la agresividad, el egoísmo, entre otras, pero también puede incluir características positivas como la creatividad, algún talento olvidado o no desarrollado, los cuales hemos reprimido; la sombra no tiene un lugar, pero se puede ver en los errores o en los sueños que tenemos de manera cotidiana.
Jung sostenía que integrar la sombra es importante para el crecimiento personal que implica reconocer y aceptar estos aspectos reprimidos para llegar a un equilibrio entre el inconsciente y el consciente.
Así que, se concluye con una frase clave de Jung: “Nadie se ilumina fantaseando figuras de luz, sino haciendo consciente su oscuridad.»
Por lo anterior, se recomienda trabajar nuestra sombra con especialistas en la salud mental para vivir de manera más plena y tener mejores relaciones interpersonales con quienes nos rodean cotidianamente.